Kết hợp tinh dầu cùng yoga buổi tối

Việc kết hợp tinh dầu với yoga tạo ra một nghi lễ toàn diện cho cả thân và tâm. Trước khi bắt đầu, hãy pha loãng 1 giọt tinh dầu sen trắng với dầu nền và massage lên cổ tay. Hương thơm này dẫn bạn vào trạng thái tĩnh lặng, giúp hơi thở chậm lại.

Trong lúc giữ tư thế, bạn có thể khuếch tán thêm vài giọt đàn hương để không gian thêm ấm áp. Sau buổi tập, uống một ly nước ấm với lát chanh giúp loại bỏ độc tố và dưỡng ẩm cho da.